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2021年11月17日

寒くなるとお水の量が減って便秘気味になる!

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京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。





寒くなって、冬が近づいてきたのをヒシヒシと感じます。


温かい食事や飲み物が美味しい
湯船でゆっくり温まりたい
ヌクヌクお布団やこたつから出たくない


そんなことを思う毎日です。



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◆お水を飲めていますか?
◆お水の量が減っていませんか?

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最近は、お客様が来られたら確認しています。



そういえば最近は減っています。
全然飲めてないです。


寒くなると、そう言われることが多くなるんです。



お水の量が減ることで
便秘気味になったり、コロコロの便になることが多いです!



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◆便秘にも、体のためにも、お水をとることは大切です!
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喉が渇かない、汗をかかないので忘れる
寒くてトイレに行くのが面倒くさい
お水よりも、暖かいお茶やコーヒーを飲むことが増えるなど


夏は飲みやすいお水も
寒くなると知らない間に飲む回数や量が減ってしまうので気を付けてくださいね。









今日一日を振り返ってみて、どれぐらいお水を飲みましたか?


ほとんど飲んでいなかった。
飲もう、飲んだほうがいいとは思っていたんだけど・・・といったことにならないように!




◆朝起きて一番
◆食事の30分ぐらい前
◆お風呂の前後
◆トイレへ行ったあと


など、意識して飲むようにしてくださいね(^^)


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◆意識して繰り返すうちに、お水を飲むことが習慣になってきます。
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寒いときは、常温のお水でも冷たく感じますよね。


そんな時には、お白湯がおすすめです!


体の中から温まります。
朝一番のお白湯は、体に沁みわたるような感じがあります。




私は、冬はお白湯の方が多いです。

お休みの日も、マイボトルに入れて置いてます。
手近なところに置いておくのもポイントです。




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◆お白湯は体も温まり、デトックス効果も高いといわれています。
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お水とお白湯・・・上手にとれるように
まずは、意識してチャレンジしてください!




サロンでも施術の後は、お水をお出ししています。
↓↓↓

◆体に必要なお水や白湯を飲んでいますか?


たっぷりお水を取って排出してもらえるように!
お水を飲む習慣をつけるキッカケにしていただけるように!




施術の後は、体の流れもよくなっているので、より効果が高まります。
腸もみと共に、排出力を高めていきましょう。




腸もみ&ボディケア専科 サロンDEフローラ

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)

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