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2022年02月07日

夜グッスリ眠れる、深い呼吸ができると?

お客様の声

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。






腰も背中も痛いし、身体を動かすのが大変
夜がグッスリ眠れず、何度も目が覚めてしまう
起きても疲れが取れていない


身体の痛みから夜グッスリ眠れず・疲労回復もできないお客様。



背中のハリが強かったり、一部が凝り固まっている
これらの症状があると、背中が緊張して眠れないことがあります。


呼吸も浅くなっている方が多く、息苦しさまで感じる方もいらっしゃいます。



こちらのお客様も、息苦しさを感じるとのことでした。

深呼吸や腹式呼吸をしていただいても、
深く吸うことができず、体に酸素が入ってきてない気がすると言われてました。









板のように凝り固まってしまった背中を揉みほぐしていきます。

初回のときは、なかなか指が入らず浅い部分しか揉みほぐせませんでした。
無理に強くしても、痛みを感じたり、変な力が入ってしまいます。


ゆっくり、丁寧に、少しずつ・・・揉みほぐします。



ご本人も揉まれていてわかるんですよね。

どれだけ固くなっているか、
これではダメだなって気づかれます。




回数を重ねるごとに、背中がゆるみ身体が変わってきました。

その変化にも気づかれます!

痛みがなくなる
身体が軽くなる
身体が動かしやすくなる
息がしっかり吸える
身体の流れが良くなっている





お客様の声

ここへ来た日は、一度も目が覚めずグッスリ眠れます。
朝起きたときも疲労感が残っていないし随分ラクです。
こんなに気持ちのいい目覚めは久しぶりって、朝から機嫌もよくなりました。
朝の目覚めがいいと、その日1日が違いますよね!
深呼吸や腹式呼吸が、今度はちゃんとできました。
深く息が吸え、吐くことができるって気持ちいい!
こんな感覚忘れてました。






背中のハリやコリがとれると眠りも変わってきます。
深い呼吸はリラックス効果も高めてくれます。
もちろん、身体の巡りも良くなります!




日常生活がスムーズに流れる
効率もアップして同じ1日でも違います
しっかり眠れるようになったのが嬉しい♡


 ↑↑↑
ラクになると我慢していたことがよくわかるんです。
そして、効率やご機嫌までも下がっていたことにも気づけます。


この差って、本当に大きいんですよ!



早めのケアで快適な毎日に変わる!
夜グッスリ眠って、昼しっかり活動できていますか?




腸もみ&ボディケア専科 サロンDEフローラ

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