腸もみ&ボディケア専科
サロンDEフローラ

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。




緊急事態宣言が延長されましたね。
当サロンも、今しばらく営業自粛を続けさせていただきます。

定期メンテナンスなど、サロンをご利用いただいてるお客様で
腸や身体の不調が辛い、凝り固まってしんどいなどありましたらご相談ください。


個人サロンですので、他のお客様と接することはありません。
アルコール消毒や換気なども徹底しております。

ただ、いつ誰が保菌者になるかわからない状態ですので、
積極的な営業は自粛させていただき、ご相談があれば臨機応変に対応させていただきます。


何かとご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します。



◆チケットをご購入いただいてるお客様は、チケット期限の延長をさせていただきます。

◆４月・５月がお誕生月のお客様は、【３０分施術・無料プレゼント】の期限を延長させていただきます。







自粛モードからの緊急事態宣言
自宅待機や時短でのお仕事など、家での時間が増えた方

反対に、人数が少ない体制での仕事になり忙しい方
職種的に休めない、以前よりも仕事量が増えて忙しい方

家にいても、働いていても、心身共にお疲れの方が多いでしょう。



知らず知らずのうちに溜めているものがある。
動くことも減って、同じ姿勢でいることが増えて、身体が凝り固まっている。
スマホやパソコンを触る時間が増えて、目の酷使から眼精疲労や頭痛を感じる。

動きが減る、食事が不規則になる、食べ過ぎ、睡眠や生活リズムの乱れから
腸の動きが悪い・便秘気味・胃腸の不調を感じる方もいらっしゃると思います。


家の中で身体を動かす！ヨガやストレッチなど
深呼吸や腹式呼吸をする！深く身体のすみずみまで行きわたるように

スマホやパソコンをさわらない時間を意識して作る！
緑や自然、遠くの景色を見て、目や頭を休めましょう。


同じ姿勢でかたまっていたら、ゆっくり伸ばす
背筋を伸ばす、胸を開く
身体のいろんな場所を回したり、伸ばしたりしてみる
気持ちいい場所でしばらくとまってみる、いろんな角度を試してみる

あ！ここが痛い
こっちは動かしにくい
ゴキゴキ変な音がする


いろいろ感じると思います。
自分の身体を細部まで意識して感じてみましょう♡







私は、最近オンラインでヨガを受けています♡
初めてのヨガは、ついていくのに必死！！
途中から身体がポカポカして、終わった後は心地よい疲れでした。

娘と一緒に、ラジオ体操も３種類ぐらいしています。
どちらも、伸ばしている場所を意識して、自分の身体を感じます。

動かしにくい場所、かたくなっている場所、プルプル耐えられなかったりもしますが
続けていると、それなりに成長します♡



＜お風呂でのマッサージ＞

足裏はゴリゴリ！ちょっと痛いぐらいがスッキリします。
ふくらはぎは、石鹸がついて滑りが良い状態で流します。

鼠径部や膝裏も溜まっている場所を流す。
他にも、痛みや疲れを感じた場所を、身体を洗いながらマッサージ。

肘とか手首とか、関節部分って結構疲れています。
指や手の平・手の甲・足の甲なんかも。


＜寝る前のマッサージ＞

腹式呼吸をしてから、腸もみ（お腹のマッサージ）をします。
腰のストレッチをすることもあります。

リラックスモードになって、質の良い睡眠に繋がります♡


走ったり、ウォーキングをしたり、筋トレ、ストレッチ、柔軟・・・
いろいろある中で、やりやすいもので、凝り固まった身体を動かして、ほぐすようにしましょう！


サロンでは、お客様お一人おひとりに合わせた最適な施術をご提供しています。
【腸もみ×ボディケア×フットケア】オーダメイドの施術です♡

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腸もみ＆ボディケア専科　サロンＤＥフローラ

営業時間　１０：００～２０：００（最終受付１９：００）

不定休／完全予約制

〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室

市営地下鉄四条駅／阪急烏丸駅より徒歩５分

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