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2021年11月23日

頭や体を休める時間、取っていますか?

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京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。





先週、妹と一緒に春日大社と東大寺へ行ってきました。

広々とした場所や自然の中で過ごす時間は、心地よくリフレッシュになります。



日常を忘れて、時間を忘れて
頭も体も休めて、ゆっくり過ごす。



そんな時間を意識して作っていますか?



日常生活では、やることが多すぎて時間に追われている
考えることも多くて、頭は常にフル回転、何も考えない時間ってなかなかありません。



頭も体も心も休める時間を持つことは大事ですね。
意識して取らないと、バタバタと日常に流されてしまいます。









コロナで思うように外出もできず
私もいつの間にか、仕事以外の外出が減っていました。




先日、三十三間堂に行ったとき
すごく心地よくて、心も体も満たされた気がしたんです。


本を読んだり、美味しいものを食べるのとは、また違う満たされた感覚!



出かけるのも大事だわ!
広々とした場所や自然の中で、何も考えずにボーっとするの大事だわ!


強くそう感じたのです。



出かけなくても大して困らない、退屈でもないし
好きな本を読んだり、GACKTさんの曲聴いてたら幸せだし


仕事帰りに、ひとりカフェでのんびりリフレッシュしてるし
妹とも会ってるし、お客様とのお話も楽しい、寂しさも感じてない。




そんな風に満足していたつもりでしたが



出不精になっている、面倒くさいと思うようになっている
と気づきました。


また違う満足感や幸せがあることを忘れていました。








ほんと、人って慣れるんですよね。

あまり出かけない状態が長く続いて、いつの間にかそんなもんだと思っていたようです。
危ない、危ない!




いつも言ってることですが

◆体のコリや疲れも、慣れてしまいます!



はじめは、しんどい・辛いと思っていたのに
こんなものだと思う、それが当たり前・通常になってしまう。



何も問題が起こらなければいいのですが
溜まりに溜まったコリや疲れが、体の痛みや不調・病気を招くことになります。




◆体のケアを意識して行う!

◆適度に体を動かして、頭も休めて、日常を忘れる時間も意識して取る!



どちらも、「ついうっかり」「いつの間にか」になりがちなので気をつけましょうね。



腸もみ&ボディケア専科 サロンDEフローラ

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