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2019年10月23日

スマホの普及と首肩のコリ・眼精疲労・頭痛

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京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。




スマホが普及して、首や肩のコリ・眼精疲労・頭痛を訴える方が増えました。
お仕事でパソコンを長時間使う方にも多い症状ですが、スマホの普及でさらに増えたといわれます。

スマホはパソコンよりも簡単にお手軽に利用できますし、何かと便利で助かることもあります。
ちょっとした空き時間・乗り物での移動時間・待ち時間・家事の隙間時間などに利用する。
歩きながら・自転車に乗りながらのスマホ利用が問題にもなっていますね。

今日一日を振り返ってみましょう。
いつ?
どんなときに?
どれぐらいの時間?
スマホを使いましたか?


何か調べたいなど目的のために・ネットショッピング・なんとなく手持ち無沙汰で・習慣や癖になっている・お気に入りのブログやSNSを見る。
他にも、ゲームや動画なんかは、一度に長い時間を利用してそうです。
今は、読書もスマホでできますね。

自分が思っている以上の回数や時間を利用しているのではないでしょうか?






サロンに来られるほとんどのお客様に眼精疲労があります。
その時、その方によって疲労の度合いは違いますが『頭や目が疲れてない方はいない!』と言ってもいいぐらいです。

仕事の妨げにならないように
日常生活に影響しないように
とりあえず頭痛薬を飲んでやりすごす

そう言われるお客様もいらっしゃいます。

頭痛薬は根本の解決にはなりません。
あくまでも、『とりあえず・・・』その場しのぎです。
だんだん頭痛薬が効かなくなったり、もっと症状が酷くなることだってあります。


そんなことにならないように!
頭痛になる前に・不調になる前に!

疲れやすい目や頭を意識して休める時間をもつ
長時間、スマホやパソコンを見続けない。
間に休憩を入れましょう。瞼を閉じるとじんわり疲労を感じたりジンジンしませんか?
仕事でそうもいかないなら、トイレタイムをとって少しの時間でも画面から目を外しましょう!

寝る直前までスマホをさわっていませんか?
これって目や頭の疲れだけではなく、興奮状態のまま寝ることになって睡眠の質の低下にもなります!

疲れた目や頭のケアをする
何も考えず、良い香りや好きな音楽など心地よい空間でボーッとする時間をもつ。お風呂でもいいですね。
目や頭を自分でマッサージする。
目の体操や首・肩のストレッチなども効果的です。

定期的に疲れやコリを溜めないようにメンテナンスする!
人の手に任せて徹底的にケアすることも大切。
自分ではできないお手入れ、気付かない場所までしてもらえます。



<施術をうけると>お客様の声

・視界がよくなった
・目がクリアに見える
・視力があがったようだ
・目のかすみがなくなった
・物の輪郭がハッキリみえる
・細かい字や色の薄い字が見やすい
・頭痛が治った
・意識がクリアになった
・頭の重だるさがとれた
・物事を考えられる、思考がクリアになった
・気力が湧いて『やる気』が出た




その他にも、良い影響や効果をたくさん実感していただいてます。

ときには、疲れた目や頭のお手入れをプロに任せてみませんか?
疲れやコリがとれるだけではありません。
頭や目がクリアになることの実感、そこから湧き出る気力・やる気!
経験したら手放せない魅力があります。



腸もみ&ボディケア専科 サロンDEフローラ

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)

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