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2020年05月07日

サロンの営業について、自宅でのケア

お知らせ ブログ

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。




緊急事態宣言が延長されましたね。
当サロンも、今しばらく営業自粛を続けさせていただきます。


定期メンテナンスなど、サロンをご利用いただいてるお客様で
腸や身体の不調が辛い、凝り固まってしんどいなどありましたらご相談ください。



個人サロンですので、他のお客様と接することはありません。
アルコール消毒や換気なども徹底しております。

ただ、いつ誰が保菌者になるかわからない状態ですので、
積極的な営業は自粛させていただき、ご相談があれば臨機応変に対応させていただきます。



何かとご不便をおかけしますが、よろしくお願い致します。



チケットをご購入いただいてるお客様は、チケット期限の延長をさせていただきます。

4月・5月がお誕生月のお客様は、【30分施術・無料プレゼント】の期限を延長させていただきます。







自粛モードからの緊急事態宣言
自宅待機や時短でのお仕事など、家での時間が増えた方


反対に、人数が少ない体制での仕事になり忙しい方
職種的に休めない、以前よりも仕事量が増えて忙しい方


家にいても、働いていても、心身共にお疲れの方が多いでしょう。



知らず知らずのうちに溜めているものがある。
動くことも減って、同じ姿勢でいることが増えて、身体が凝り固まっている。
スマホやパソコンを触る時間が増えて、目の酷使から眼精疲労や頭痛を感じる。

動きが減る、食事が不規則になる、食べ過ぎ、睡眠や生活リズムの乱れから
腸の動きが悪い・便秘気味・胃腸の不調を感じる方もいらっしゃると思います。



家の中で身体を動かす!ヨガやストレッチなど
深呼吸や腹式呼吸をする!深く身体のすみずみまで行きわたるように


スマホやパソコンをさわらない時間を意識して作る!
緑や自然、遠くの景色を見て、目や頭を休めましょう。



同じ姿勢でかたまっていたら、ゆっくり伸ばす
背筋を伸ばす、胸を開く
身体のいろんな場所を回したり、伸ばしたりしてみる
気持ちいい場所でしばらくとまってみる、いろんな角度を試してみる


あ!ここが痛い
こっちは動かしにくい
ゴキゴキ変な音がする



いろいろ感じると思います。
自分の身体を細部まで意識して感じてみましょう♡








私は、最近オンラインでヨガを受けています♡
初めてのヨガは、ついていくのに必死!!
途中から身体がポカポカして、終わった後は心地よい疲れでした。


娘と一緒に、ラジオ体操も3種類ぐらいしています。
どちらも、伸ばしている場所を意識して、自分の身体を感じます。


動かしにくい場所、かたくなっている場所、プルプル耐えられなかったりもしますが
続けていると、それなりに成長します♡




<お風呂でのマッサージ>

足裏はゴリゴリ!ちょっと痛いぐらいがスッキリします。
ふくらはぎは、石鹸がついて滑りが良い状態で流します。


鼠径部や膝裏も溜まっている場所を流す。
他にも、痛みや疲れを感じた場所を、身体を洗いながらマッサージ。


肘とか手首とか、関節部分って結構疲れています。
指や手の平・手の甲・足の甲なんかも。



<寝る前のマッサージ>

腹式呼吸をしてから、腸もみ(お腹のマッサージ)をします。
腰のストレッチをすることもあります。


リラックスモードになって、質の良い睡眠に繋がります♡


走ったり、ウォーキングをしたり、筋トレ、ストレッチ、柔軟・・・
いろいろある中で、やりやすいもので、凝り固まった身体を動かして、ほぐすようにしましょう!



サロンでは、お客様お一人おひとりに合わせた最適な施術をご提供しています。
【腸もみ×ボディケア×フットケア】オーダメイドの施術です♡




腸もみ&ボディケア専科 サロンDEフローラ

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)

不定休/予約優先

〒600-8095
京都府京都市下京区東洞院通綾小路下ル扇酒屋町299
グランステージ京都四条801号室

市営地下鉄四条駅/阪急烏丸駅より徒歩5分

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