腸もみ&ボディケア専科
サロンDEフローラ

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。





昨夜は、鶏団子のお鍋にしました♡
ポン酢＋梅酢で、さっぱり美味しくいただきました。


以前に、サロンでもプレゼントしたことがありますが
梅酢は、鍋以外にもサラダ・炒め物・和え物・・・何に使っても好評で大活躍です。



我が家は、真夏でもお鍋やスープ・味噌汁といった温かい食事を取るようにしています。

ホクホク♡アツアツ♡だと
ツルンツルンと流すように食べることもありません。

野菜もたっぷり取れるし、作る私も楽ちんです♡
楽ちんというのは、かなり魅力的です(笑)



先日もお伝えしましたが
暑いからと、冷たい物やのどごしの良いツルンとしたものばかり食べていると

冷える！胃腸の負担が大きくなる！



●夏の間から、温かい物を取るようにしたり、体を冷やし過ぎない工夫をしている
●腸や体のケアを定期的にして、冷えない・疲れを溜めないカラダづくりをしている

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季節の変わり目も、多少忙しい日が続いても元気に過ごせます！



今年は、冷えから不調を感じた方も、
これからは意識して少しずつ、快適な状態へと変えていきましょう♡




夏の暑い日・季節の変わり目・冬の寒い日
一年を通して、毎日毎日変化しています。

外側の環境の変化をキャッチして、その時々に合わせた対応を心掛ける。



ちょっと寒いな～と思ったのに上着なしで出かけたり
寝るときに寒さを感じたのに薄い布団のままだったり

まっいっか～
面倒くさい

と、そのままですませていることはありませんか？



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◆自分の腸や体に意識を向けるって、とても大事なことです！
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自分の代わりはいません。
誰かが代わるわけにはいかないのです。

自分が気をつけないと、細かい変化には気づけません。
他人から見てみも、不調がわかるときでは遅い！のです。



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◆体の不調は心にも影響します！
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寝不足・慢性疲労・不調があると、心にも余裕がなくなります。
やる気や元気がなくなる、ミスや不注意が多くなるなど、日常生活にも影響が出ます。

精神的に落ち込むと、またそれが体に悪影響を及ぼすという
悪循環のループに陥ることもあります！



腸や体のメンテナンスをすると心にも余裕が生まれる！
より良く、より自分好みに、より快適に、整えていきましょう♡

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腸もみ＆ボディケア専科　サロンＤＥフローラ

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