腸もみ&ボディケア専科
サロンDEフローラ

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。






仕事・家・子供のことなど、いろいろ忙しい人が多い現代社会。


時間に追われるように過ごしている。
あっという間に一日が終わっている。



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◆忙しくしているとホッと一息する間もない。
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次々と仕事をこなし、息も詰めているような状態。
ゆるむ間がないので、身体もずっと緊張しています！

極限状態まで頑張ってしまう方もいらっしゃいます。



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◆身体だけではなく、頭の中も忙しいんです！
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スムーズに行くように、ミスのないように、常に段取りを考えている。
今現在の仕事に追われながらも、先のことまで考えている。


そして、夜寝る前にも、明日のこと・仕事のことを考える方

とても多いです！



それにプラスして、長く続くコロナの影響もあります。
先が見えない今の状態に、ストレスが溜まる一方です。

緊張感、いつもとは違う日常、現在や未来の不安、氾濫する情報・・・



もう少し、ゆっくりしてほしい。
一息ついて、深呼吸して、身体をゆるめてほしい。

そんな風に思うことがあります。





至福のヘッドケア♡



身体もコリコリ、疲れが溜まっている
緊張状態が続いて張りつめている、呼吸も浅い。

その上、頭の中もずーっと忙しい。

これでは、ほんと休まる暇がありません！



忙しい時期、仕事中は仕方ないこともありますが
せめて、寝る前はリラックスしましょう。



すぐにはできなくても

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◆寝る前は、仕事のことや難しいことを考えないと決める！
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ミスしたこと、悲しい、腹が立つ、悔しい、不安、心配・・・
そういうことも考えない！


好きなこと、楽しいこと、やりたいこと
そんなことを考えて、幸せな気持ちで、穏やかに眠りにつきましょう。



すぐにはできなくてもいいんです。
とりあえず考えないと決めてみる！

考えちゃっても、あっ！と思ったら、即やめる。
そして、好きなことや楽しいことを考えるようにします。



または、今日もよくがんばったと自分を労わってあげましょう！
自分が自分を大事にしないと、他の人からも大事にされません。



何事もやってみないと始まらないのです。
少しずつ変えていければいいなぁ♡と心から願っています。

そこから新しい習慣が生まれる。
寝る前はリラックス！グッスリ質の良い睡眠を取る！



ヘッドケアで目や頭の疲れもスッキリ！
緊張状態をゆるめてリラックスする時間をもとう♡

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腸もみ＆ボディケア専科　サロンＤＥフローラ

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